Неліктен бұл маңызды?
Белбеу-таңғыш — бұл дене қалпын жақсартуға, фигураны модельдеуге және жаттығу процесінде қолдауға арналған көпфункционалды "құрал". Бірақ максималды нәтижеге қол жеткізу және денсаулыққа зиян келтірмеу үшін оны дұрыс кию маңызды. Процесті кезең-кезеңімен талдайық.
1. Пайдалануға дайындық
Орауды бастамас бұрын, бәрі дайын екеніне көз жеткізіңіз:
- Таза және құрғақ тері. Егер сіз жалаңаш денеге белбеу қолдансаңыз, бұл сырғып кетуден сақтайды.
- Ыңғайлы киім. Ұзақ уақыт кию үшін белбеуді матаның жұқа қабатының үстіне қойыңыз.
2. Қадамдық нұсқаулық: белдікті қалай дұрыс кию керек
1. Дұрыс позицияны табыңыз.
Белбеудің серпімді жолағы бар шетін кіндік деңгейінде орналастырыңыз.
2. Төменгі жағынан бастаңыз.
Белбеудің екінші шетін серпімді жолақ арқылы өткізіп, белге орап, іштің төменгі бөлігін біркелкі жауып, кеуде астында аяқтаңыз.
3. Бекіткіштерді бекітіңіз.
Оңтайлы бекіту үшін алты қатардың бірін пайдаланып, жабыстырғышты бекітіңіз.
4. Сәйкестікті тексеріңіз.
Бірнеше көлбеу немесе жеңіл бұрылыстар жасаңыз. Егер белбеу басылмаса және орнында қалса — бәрі дұрыс жасалды.
Дұрыс оралған белбеу-таңғыштың қалай көрінуі керек екендігінің айқын мысалы
3. Дұрыс пайдалану бойынша кеңестер
- Жаттығу үшін: дене пішініне икемденуі үшін жаттығу басталғанға дейін 10-15 минут бұрын белбеуді киіңіз.
- Күнделікті пайдалану үшін: белбеуді қатарынан 8 сағаттан артық кимеңіз. Дененің демалуына мүмкіндік беріңіз.
- Салмақ жоғалту үшін: белбеуді белсенді жаттығулармен және теңдестірілген тамақтанумен бірге қолданыңыз.
4. Неден аулақ болу керек?
- Үзіліссіз ұзақ кию. Белбеу тәулік бойы пайдалануға арналмаған.
- Зақымдалған теріге қолдану. Егер тітіркену немесе жаралар болса, алдымен оларды емдеуге рұқсат етіңіз.
- Артық қатайту. Бұл қан айналымын шектеп, ыңғайсыздық тудыруы мүмкін.
Қорытынды
Белдікті киюдің максималды әсеріне қол жеткізу үшін оны дұрыс орау маңызды. Біздің нұсқауларды орындаңыз, сонда сіздің белбеуіңіз денеге және денсаулыққа күтім жасау үшін таптырмас көмекші болады.
Егер сізде сұрақтар туындаса немесе қосымша көмек қажет болса, Tomyris командасы сізді қолдауға әрқашан дайын! Веб-сайттағы немесе әлеуметтік желілердегі шолуларда өз әсерлеріңіз бен нәтижелеріңізбен бөлісіңіз.
